몸속 3대 엔진 정비법 총정리MBN 천기누설 720회에서는 “멈추면 죽는다! 몸속 3대 엔진을 정비하라”는 주제로 우리 몸의 핵심 기관인 심장, 간, 장 건강 관리법이 소개되었습니다. 노화가 진행될수록 약해지기 쉬운 몸속 엔진을 어떻게 관리해야 하는지, 방송에 나온 식재료와 레시피를 중심으로 정리해보겠습니다.핵심 요약생명 엔진 심장 : 삼잎국화면역 엔진 간 : 풋마늘배출 엔진 장 : 무 식단 + BNR17 유산균1. 생명 엔진 심장 건강, 삼잎국화경상북도 청도에서 만난 사례자는 심장판막역류증 진단을 받은 뒤 자연 속에서 건강 관리법을 찾았다고 합니다. 방송에서는 돌연사의 주요 원인으로 꼽히는 심장 건강을 지키기 위한 식재료로 삼잎국화가 소개되었습니다.삼잎국화는 꽃이 피기 전 어린잎을 먹을 수 있는 식재료..

혈액암 치료는 과거의 항암치료 중심에서 점점 더 정밀하고 개인 맞춤형 방향으로 발전하고 있습니다. 그중에서도 최근 주목받는 치료가 바로 CAR-T 치료와 표적치료제입니다. 두 치료법 모두 암세포를 보다 정확하게 공격한다는 공통점이 있지만, 작동 원리와 적용 방식은 확실히 다릅니다. 오늘은 CAR-T 치료와 표적치료제가 무엇인지, 어떤 차이가 있는지, 혈액암 환자에게 왜 중요한지 쉽게 정리해보겠습니다.핵심 요약CAR-T 치료는 환자 자신의 면역세포를 활용해 암을 공격하는 방식이고, 표적치료제는 암세포의 특정 유전자나 단백질을 골라 차단하는 약물 치료입니다.CAR-T 치료란CAR-T 치료는 환자 자신의 T세포를 유전자 조작해 암세포를 더 잘 인식하고 공격하도록 만드는 면역세포 치료입니다. 쉽게 말하면 내 몸..

4월 22일 방송된 KBS 1TV 생로병사의 비밀 990회에서는 겉으로 드러나지 않아 더 늦게 발견되기 쉬운 혈액암을 집중적으로 다뤘습니다. 이번 방송은 악성림프종, 백혈병, CAR-T 세포치료제, 조혈모세포 이식, 표적치료제까지 실제 환자 사례를 바탕으로 최신 치료 흐름을 짚어보며 많은 관심을 모았습니다.핵심 요약혈액암은 초기 증상이 모호해 발견이 늦어지기 쉽지만, 최근에는 CAR-T 세포치료제, 표적치료제, 조혈모세포 이식 등 치료 선택지가 다양해지면서 새로운 희망을 보여주고 있습니다.혈액암이 더 무섭게 느껴지는 이유혈액암은 흔히 보이지 않는 암이라고 불립니다. 일반적인 고형암처럼 몸 바깥에서 덩어리가 만져지거나 통증이 뚜렷하게 나타나는 경우가 적고, 피로감, 체중 감소, 붓기, 빈혈, 잦은 감염 같..

요즘 혈관 질환이나 치매 걱정하는 분들 많죠?특히 가족력이 있다면 더 불안할 수밖에 없습니다.간단한 식습관 변화만으로도 건강을 크게 바꿀 수 있습니다.혈관 질환, 유전이라 피할 수 없을까?많은 사람들이 유전 때문에 어쩔 수 없다고 생각하지만,유전보다 생활습관이 더 중요합니다.지금부터 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 바꿀 수 있습니다. 혈관 청소 음식 👉 취나물칼륨 풍부 → 혈압 조절혈관 노폐물 제거향이 좋아 꾸준히 섭취 가능추천 요리취나물무침취나물전취나물밥뼈 + 혈관 건강 👉 칡이소플라본 → 골밀도 유지남녀 모두에게 도움차로 섭취 가능추천 방법칡대추차칡수제비 / 칡전혈관 건강 습관가벼운 산책 (햇빛 필수)꾸준한 운동자연식 위주 식단꾸준함이 가장 강력한 건강 비법입니다. 치매 예방 방법치매 역시 생활습..

“노후에도 내 발로 걷고 싶다면?”근감소증 골든타임, 지금 잡아야 합니다요즘 건강 이야기에서 빠지지 않는 키워드, 바로 근감소증입니다.예전에는 65세 이상 노년층 질환으로 여겨졌지만,이제는 50대부터 관리해야 하는 질환으로 바뀌고 있습니다.특히 노후에 ‘스스로 걷는 삶’을 유지하려면근육 관리의 ‘골든타임’을 놓치지 않는 것이 핵심입니다.이번 EBS 명의에서는재활의학과 임재영 교수와유승돈 교수가근감소증의 원인과 해결법을 자세히 설명합니다. 1. 근감소증, 생각보다 빨리 시작됩니다근육은 어느 날 갑자기 사라지는 게 아닙니다.눈치채지 못하는 사이 조금씩 줄어듭니다.✔ 운동 부족✔ 고칼로리 식습관✔ 단백질 부족이 3가지가 겹치면근육은 줄고, 지방은 늘어나는 구조가 만들어집니다. 2. 더 위험한 ‘근감소성 비..

한 끗 차이로 달라지는 건강 식탁천기누설 저염 맛간장 레시피 & 활용법 총정리요리의 핵심은 ‘간’이죠.하지만 짠맛은 줄이고 건강은 챙기고 싶다면?바로 저염 맛간장이 해답입니다.이번 글에서는 방송에서 소개된✔ 저염 맛간장 만드는법✔ 간편 활용 레시피 (수란 & 김냉국)을 순서대로 쉽게 정리해드립니다 1. 천기누설 저염 맛간장 만들기✔ 재료시판 간장자투리 채소 (대파 뿌리, 양파 껍질, 당근 껍질, 사과 껍질)물👉 평소 버리던 채소 껍질로 만드는 게 핵심 포인트!✔ 만드는 방법① 냄비에 물 + 자투리 채소를 넣고 끓인다② 채소를 건져내고 ‘채수’만 남긴다③ 채수와 간장을 1:1 비율로 넣고 한 번 더 끓인다👉 이렇게 하면 감칠맛은 살리고, 나트륨은 낮춘건강 맛간장 완성 ✔ 보관 방법냉장 보관 필수약 ..